co dalej

[...] same wtorki i czwartki a od tyg wrociłem do poprzedniego całego planu gdzie jeszcze dorzuciłem raz w tygodniu ok 1 godz pływania. Co można zmienić, dodać żeby coś ruszyło dalej. Cały czas trzymam dietę rozpisaną przez dietetyka (tylko tak jak napisałem w formularzu 1500-1800 zależności od dnia i nastroju ;) ). Głównie chodzi mi o pozbycie się [...]

Possible zdjecie co dales nie moze byc obiektywne z takich sesji to zawsze wszyscy wygladaja 2x lepiej co do Victora mnie tez ostatnio ciagle zawodzi jego forma mimo wszystko uwazam ze dalej jest w stanie wygrac Mr.O mozliwosci ma (pokazal je gdy byl2 a powinnien wygrac )

[...] że coś się chce sprzedać skoro tak naprawdę to się tego wcale nie chce sprzedawać. Jest to za***iście irytujące. Setki razy wałkowane- "PRODUKT + CENA!!!!!" A tu dalej to samo. i głupie pogaduszki i uśmieszki zamiast od razu napisać - 3,5 kilo klocków za 40 zł!!! i wszystko jasne. ale padaka. myślałem żeby dziecku kupić ale już mi się [...]

[...] rady wujka Kota - jesteś młody, zapisz się do sekcji bokserskiej (nieważne której), pochodź do czasu aż ogarniesz podstawy (zwykle trwa to 3-4 miesiące) i wtedy: a)trenuj dalej boks b)jeśli jesteś bardzo napalony na KM, to zacznij treningi - będziesz miał przynajmniej porządna bazę z jakiejś sztuki walki, bo tego często brakuje w sekcjach [...]

[...] tyc na ujemnych kaloriach i sie okazalo... no nie bede straszyc. Przypomnij mi czy ty na poczatku troche nie schudlas? Jaki rozklad wtedy byl? W kazdym razie kombinujmy dalej, znow obetnij po 100kcal, z bialka. Ale ty nie tyjesz cos z tym brzuchem jest nie tak, jestes pewna ze jego obwod to tluszcz nie masz czegos z jelitami? Zmieniony przez [...]

[...] przestac marzyc i sprobowac jakichs systemow i money managment, bo tak Mariusz mozesz zrobic nawet 1000% przy emga farcie! Tylkoc zy z 250 funtow starczy ci 2500? Nie no to dalej na 25000 ? NA 250 000? Zono kupilem dom! Kochanie skad? A kiedys rabnalem ze skarbonki 250 funtow i zainwestowalem! Tak to sobie wyobrazasz? :D To tak jakbys poszed z [...]

Myśle 6 miesiecy to zdecydowanie za długo. Rób 8 tyg i zobacz co sie bedzie działo, jak pojdzie to rob dalej jak nie to zmien.

rustin no tak myslalem,ze tragedia z tym planem. ...ale jesli jestes zadowolony....to katuj sie tak dalej. nie ilosc,lecz JAKOSC. twoj trening powinien sie opierac na KILKU ciezkich cwiczeniach zlozonych,wykonywanych 3 x tyg.-to wszystko,co potrzebujesz na swoim poziomie. pozdrawiam.

daj zdjęcie ono jest najbardziej obiektywne co nalezy dalej z sobą robić

Patrzac na ten postęp w MMA i fakt, ze FEdor dalej trenuje w lesie z jakimis noname'ami, ciezko wierzyc w jego dzisiejsza, dominującą pozycję. I właśnie dlatego liczę że Fedor pokaże niedowiarkom że jest jednym z najlepszych(o ile nie najlepszym) ciężkim na świecie. Co do jego parteru to zgadzam się z stwierdzeniem, że pasy nie są miarodajne. Nie [...]

Mam krwawienie z pochwy nigdy tego nie miałam i nigdy nie rodziłam 3 razy poroniłam mam 35 lat proszę o pomoc co mam zrobic badał mnie lekarz i nic nie wykrył przez usg.Co mam dalej robic czy wymaga to interwencji szpitalnej

[...] juz prawie rok i czuje sie duzo lepiej, bol juz mi nie doskwiera takze trzeba zaczac znowu robic to co lubie najbardziej czyli "koksowac" :D. Jak widzicie pisze w temacie o mojej kontuzji i chcialbym sie zapytac jak w ogole zaczac ponowe cw, nie powiem troche zjechalem przez ten rok. Chcialbym nadrobic spadki i dalej rosnac :) Pzdr

[...] nie mam, poprostu jem normalnie, ale 4-5 posiłków dziennie. Czasem przekąski jakieś typu jabłko itp. Cukru nie używam w ogóle, słodyczy nie jem, sól ograniczam. Przez ten czas schudlem z 98cm na 93cm, i spadło troche z pośladków i bioder ze 2-3cm. Brzuch mam twardszy. Zobaczymy jakie dalej będą efekty. Co do tematu. Wkleje zdj. na dniach!

[...] Podlało mnie niestety fatem. Z jednej strony nie jest aż tak tragicznie, kostke cały czas widać, jednak siadając mam oponke która piękna nie jest. Chce kontynuować dalej masowanie, nie chce schodzić z ciężarów (wręcz odwrotnie!), ale też chce uniknąć takiego fatu. Co zrobić? Ja zostawiłbym narazie jak jest tylko że odjął węgli do 4 gram [...]

teraz jeszcze mam jakieś możliwości, lecz kiedy przyjdzie sezon(liga ruszy), to z tym już będzie gorzej. Jeśli to nie pomoże, może doradzicie mi, co należy spróbować, aby "ruszyć dalej"

[...] plany na kolejne imprezy grapplingowe? Będę startował tak często jak tylko będę mógł. Już niedługo Mistrzostwa europy, później niestety ominą mnie trialsy w Warszawie, a dalej zobaczymy. Zrezygnowałeś w ostatniej chwili z udziału na ME w grapplingu, wiele osób miało pretensje, że zmarnowało się jedno miejsce w kadrze, mógłbyś opowiedzieć co [...]

Mariusz, jedziem z tym koksem, czy wolisz dalej żyć w krainie "co by było gdyby..." i "mógłbym zrobić, ale..." :D

[...] 150g twarogu chudego, 75g makaronu pełnoziarnistego, 10ml oliwy, 250g brokuł 22:00 150g Twaróg chudy, jakieś warzywa 22:45 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda dalej Sposób przygotowania potraw Kura i schab gotowane 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem WPC do śniadania z wodą, Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody [...]

[...] szczególnie a jakby nie patrzeć wsuwam ~2500 kcal. Nie pomierzyłam się, ale wydaje mi się tak na oko, że coś z moim opornym sadłem zaczyna się dziać. Zobaczymy co będzie dalej, bo diety oczywiście nie przerywam, co więcej teraz już będzie bez wyskoków, słowo honoru :D Co jeszcze? Nie jest to dieta dla ludzi którzy przejmują się tym co inni [...]

[...] siłowym, przed wyjsciem na scene. sa wałki w pudelkach jasne, ale jakie prawdopodobienstwo trafienia wału bez pudelka a z dobrze wygladajacym pudełkiem?????także jest to dalej wyznacznik. oczywiście można się spotkać nawet z dobrym towarem luzem,bez liścia jak np niektore rzeczy z bayeru, czy polpharmy- maxigra,bardzo dobra viagra o kształcie [...]